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出门就带上背包却暗藏着健康隐患

时间2021-10-12 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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现在的女性,出门几乎都离不开包包,但是背包却暗藏着健康隐患,不管背哪种包,都要当心咯。

每个女性都会有一个出门必备物品,那就是包包了。包包可以装出门所需要的东西,更重要的是它可以为女性的搭配加分。可是,无论是哪一种包包,背式的,肩式的,手拿式的,如果背错,那都对女性健康有一定的危害。

1.脊柱弯

驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等,都可能是背包过重惹的祸。

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你在左肩背了一个5公斤左右的大包,那脊柱右侧的肌肉就要产生15-20公斤的力量,才能维持身体平衡,这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲,造成劳损、发炎。

此外,太重的包会导致椎间盘变性、下垂,压迫神经;还会带来坐骨神经痛。

2.颈部肌肉劳损

背着包包,最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时,人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠,提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩,加上斜方肌被包带压着,时间过长、或负荷过重容易出现劳损,致缺血、疼痛。

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3.腰背肌肉紧张

人的身体就像一个天秤,哪边负重,脊柱就会弯向哪边,为了脊柱的平衡,另一侧的肌肉就会紧张,造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来,紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症,如肌肉劳损,也会出现脊柱小关节错位等病症。如果你是大袋拥趸,长年累月的单侧用力引起脊柱力学改变,造成脊柱侧弯也是有可能的。

4.脖子酸、肩膀疼

长时间坐在电脑前又背大包的人,往往是怎样预防癫痫病再次发作?肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群,背包过重会让脖子不自觉地倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,这样很容易导致疼痛。

其次,过重的背包还会让肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫,可能出现慢性拉伤。如何避免高低肩?

5.高低肩

背单肩大包时,由于单侧肩膀要承受较大的重力,肩颈会不自觉地往上提,而为了防止包带下滑,这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀,会造成难看的高低肩。癫痫治疗比较专业的医院>

6.手臂麻

很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上,家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着,时间长了,手臂或手腕很容易酸痛发麻。

专家提醒:手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力,会因反复慢性的疲劳损伤导致腕管综合征。

7.臀部大腿关节劳损

很多人背着几十斤重的包长时间行走,负重大是膝关节磨损的一个高危因素。背包越重,膝关节的压力越大,容易产生关节问题,最终导致关节炎症。

作者:不详 来源:网络
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