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时间2021-09-10 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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  管住嘴,迈开腿,减肥古训,是能的有几个?说这管住嘴,人就是狠狠节食,吃的越少越好,其实合理也是要营养全面,而且胖子都是靠吃吃瘦的哦,今天小编就为你几道好吃想瘦的减肥食谱。

  材料:新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒、食盐、白砂糖、生抽、醋、食用油适量。

  做法:把新鲜海带放入开水中焯一下,待到由褐变绿马上捞出,冲随州哪个医院看癫痫好呢凉水;洗去海带表面的杂质,用清水浸泡两小时,中间换水一次;海带捞出沥干水分,切成海带丝;大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;红椒、蒜泥、熟芝麻添加食盐、白砂糖、生抽、醋搅拌匀;食用油烧热浇在盛有3的碗汁里,加入海带丝,撒上香菜即。

  做法:将药材洗净,放入锅中;锅加水,放入姜片、白饭、菠菜,大火煮沸之后,转小火续煮大约30分钟起锅加入少许盐即可。乌鲁木齐哪家癫痫病医院好>

  注意:人参种类众多,例如高丽参偏温补,而人参须、西洋参偏凉补,温补的高丽参升压作用强,高血压患者需慎用,外燥热体质服用高丽参(容易嘴破、口干舌燥)可用人参须或西洋参取代。

  材料:黑芝麻粉3大匙,糙米粉1大匙,芡实粉1大匙,鲜奶油100cc,黑糖1大匙,何首乌2钱

  做法:将药材置锅内,加水1碗水小火熬约20分长春癫痫专业医院?钟过滤取药汁备用;将黑糖加入1碗热开水用小火煮匀加入药汁混合;将黑芝麻粉、芡实粉及糙米粉放入锅中,用小火煮搅拌至糊状加入鲜奶油即可。

  功效:何首乌的味苦性平,为补血袪要药,益精血补肝肾,久服可长筋骨、益精髓,乌发驻颜。

  做法:鸭腿用水氽烫后,冲洗干净;;然后将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮癫痫病发作过后昏迷是怎么回事二十分钟,去浮油,再用小火煮两个小时,最后加少许盐调味即可。

  功效:薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质,可以分解酵素,软化皮肤的角质,皮肤变得光滑,同时减少皱纹,消除色素斑点,肌肤重现白皙。而绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E,维生素E是人体多余自由基的剂,能够起到抗衰老的作用。返回搜狐,查看更多

作者:不详 来源:网络
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