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哺乳期能吃萝卜吗饮食常识

时间2021-03-31 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  具有较高的营养价值,也是我们餐桌上常见的一种食物。吃萝卜会有什么影响吗?哺乳期能吃萝卜吗?小编带大家一起来了解哺乳期吃萝卜的学问。<武汉中际中西医结合癫痫医院解答/p>

  哺乳期可以吃萝卜。

  哺乳期吃萝卜的好处:萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被南昌癫痫病三甲医院广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中富含大量的,对补充妈妈和宝宝的营养都很有用处。

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  哺乳期吃萝卜需注意:萝卜虽然可以生吃,但是哺乳期妈妈不适合吃生冷的食物,所以最好熟食。比如说虽被称A宝库,但A是脂溶性物质,只有和食用油或肉类起烹调,才能充分被昭通市癫痫病治疗官网人体吸收。所胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说,用高压锅胡萝卜比较好,因减少了胡萝卜与空气的接触,使其β—胡萝卜素保存率高达97%,体内消化吸收率达90%。

作者:不详 来源:网络
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