您现在的位置:首页 >扇贝的做法 >正文

秋季以润去燥

时间2020-11-07 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  中医认为,秋季是人体进补的最好季节,以便在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。然而,具体该如何进补,里面大有学问。

  总体上说,秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝羊角风病医院哪家好呢麻、红枣、核桃等。而根据每个人身体状况的不同,进补又要有所区别。

  脾胃虚弱、消化不良者,可服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等;出现口干舌燥等“秋燥症”的气候陕西治癫痫医院哪个好,可选用具有滋养润燥、益中补气的银耳、百合等;蔬菜方面,可食用大白菜、胡萝卜、白萝卜、绿豆芽、黄豆芽、藕、西红柿、黄韭等;水果有苹果、香蕉、梨,以及海产品及豆制品等,以增加人体的维生素、矿物质及纤维素,维持生理机能的正常代谢。刘永业强贺州哪个医院治癫病好调,秋季进补还需要以下几个方面:

  积极养肺

  中医讲秋属燥,而燥气通于肺,最易伤肺,故秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木癫痫病北京医院耳、豆腐等。水果如秋梨、山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、荸荠等。

  果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好,它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:木须肉的家常做法
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6