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感冒能喝牛奶吗 感冒了吃什么水果好

时间2019-12-31 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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能!感冒时期喝牛奶,可以为身体及时补充蛋白质,从而避免感冒期间出现蛋白质流失的情况,以及预防营养不良;牛奶里面富含各种营养,比如氨基酸、蛋白质等,这些营养成分都可以促进身体恢复;对于有呼吸道疾病的人还可以喝酸奶,因为酸奶可以促进消化,缩短食物滞留的时间,避免痰盛。

不过大家一定要注意适量,虽然感冒能喝牛奶,但不建议多喝,因为感冒时常常会吃一些感冒药,吃牛奶不利于药物的吸收,容易降低药物的功效,一般建议服药前后一两个小时之内不建议喝牛奶;并且因为感冒时免疫力、抵抗力、肠胃都会变差,一旦摄取过量的蛋白质,则容易影响吸收癫痫的复杂部分性发作,造成营养的浪费。

因此感冒期间要适量喝牛奶,而且要注意饮食的清淡,多吃一些容易吸收和消化的食物,可以多吃一些新鲜的水果,这样可以为身体摄取足够的维生素,而对于那些高蛋白、高脂肪的食物还是减少用量,以免适得其反。

对于因为乳糖不耐受而出现腹泻的人,不建议喝牛奶摄取蛋白质;寒凉体质的人也不建议感冒期间喝牛奶,以免增强呼吸道痰盛,不利于感冒的恢复;风热感冒发烧的人同样不建议喝牛奶,这时身体里面的酶活性低,喝牛奶不容易吸收和消化,容易造成腹胀腹泻,并且容易产生热量,影响体温恢复。

感冒喝牛奶的禁忌

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感冒期间应该注意牛奶的量,因为此时消化能力变差,一旦过量摄取蛋白质,则会影响身体的吸收;并且建议喝温热的牛奶;喝牛奶的时候最好别放入糖,如果有服用药物,则需要间隔一两个小时。

冰冷寒凉的食物:感冒期间不要吃冰冷含量的食物,因为此时身体器官功能都有所降低,一旦食用这类食物,不仅不利于病情的康复,还容易加重病情,影响吸收和消化,降低消化系统的功能。

辛辣食物:感冒发烧容易导致体温变高,身体里面的新陈代谢能力变旺盛,如果食用辛辣刺激的食物,就容易加重癫痫发作要怎么急救更好病情,影响退烧。

咖啡浓茶:感冒期间需要多休息,这样才有利于病情的恢复,而咖啡喝浓茶都容易刺激大脑,让大脑更兴奋,从而影响睡眠,不利于病情的康复;并且还会分解药物,影响药效。

鸡蛋:虽然适当摄取蛋白质可以促进病情康复,不过对于鸡蛋这类高蛋白的食物,还是要少吃,以免增加身体里面的热量,影响退烧。

菠萝:菠萝里面富含的菠萝蛋白酶能够缓解感冒咳嗽,以及喉痛痛痒的情况和,还可以促进肠胃蠕动,提高免疫力和抵抗力。

梨子:对于患有风热感冒的人不妨适青少年癫痫选用药物治疗好吗量吃一些梨子,即可缓解发热咳嗽、口干舌燥的情况,但如果是风寒感冒那么就不建议食用,因为梨子是凉性食物,风寒者食用容易加重病情。

马蹄:马蹄具有清热去火、利尿通便、生津止渴、凉血解毒的功效,并且因为营养丰富,因此可以为身体及时补充营养,特别适合发烧初期的人食用。

葡萄:感冒发烧的人不妨吃一些葡萄,葡萄含有丰富的水分、钾元素,尤其是连皮一块吃,营养更丰富。

苹果:感冒发烧时不妨多吃苹果,苹果里面含有丰富的维生素C,可以增强抵抗力,对抗感冒,而且还可以为身体补充足够的营养,以及中和体内的毒素。

作者:不详 来源:网络
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