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高考饮食补脑做法大全[做法大全]-

时间2019-12-03 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

             美厨邦小编寄语:即战高考,考前营养很重要,为您分享几种补脑饮食大全,预祝莘莘学子们考试成功!

 

  1 营养健康的美味-----滑蛋虾仁

  主料虾仁 (适量)  鸡蛋 (适量)  调料小葱 (适量)  淀粉 (适量)  盐 (适量)  料酒 (适量)  胡 椒粉 (适量)西安癫痫医院在哪一块  厨具炒锅

  “用鸡蛋和虾仁搭配,营养美味,清淡有营养,老人小孩吃都很棒呢。 这道菜菜看起来挺简单,但也有一些小技巧需要掌握的。不需要放鸡精,总的来说都是食物的原味。 节日期间大鱼大肉吃多了,来点清淡的菜菜是不是很棒呢。”

  1 虾仁清洗干净后,放一些盐拌匀,腌制几分钟,再用清水洗净。

  2 用厨房用纸将虾仁的水分擦干。

  3 虾仁里放一些盐、料酒和胡椒粉拌匀,再放一些鸡蛋清和淀粉拌匀。

  4 将虾仁稍微腌制一下,腌制过程中,将鸡蛋打在碗里,鸡蛋里放一些盐、胡椒粉和少量的清水拌匀。

  5 锅里放少量的精神运动性癫病好治吗油,先将虾仁炒熟。

  6 炒熟的虾仁和鸡蛋液混合,再放入小葱,拌匀。

  7 锅里倒油,油热后,倒入虾仁和鸡蛋液,可以看到周边立刻起泡了。

  8 迅速翻炒,鸡蛋熟后就OK了。

  小窍门:

  原料:虾仁 鸡蛋

  调味:盐 胡椒粉 料酒 淀粉

  配料:小葱

  1、用鲜虾当然最好,但鲜虾处理起来比较麻烦,各有利弊,自己选择吧。

        2、炒鸡蛋时放一些清水,炒出来的鸡蛋会更嫩。

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  2 玉米牛肉炒饭

  主料米饭 (1小碗)  熟玉米粒 (适量)  青椒 (适量)  大葱 (适量)  胡萝卜 (适量)  卤牛肉 (适量)

        调料油 (适量)盐 (适量)酱油 (适量)鸡精 (适量)厨具炒锅

  “做蔬菜炒饭很随意的,把家里现有的蔬菜类添加进来就可以了,这款炒饭有玉米,牛癫痫病春季癫痫病病人养生肉,青椒,胡萝卜,大葱,炒出来香喷喷的!”

  1 准备好所有的材料

  2 再将所有的切成小丁

  3 锅里加少量的油,倒入胡萝卜丁煸炒一下

  4 接着倒入卤牛肉粒一起煸炒

  5 加入青椒和玉米粒里面

  6 再加入米饭里面,用锅铲按压散开

  7 倒入酱油,盐,一点点鸡精调味

  8 最后加入葱里面炒匀就可以关火了。

  小窍门:米饭倒进去炒散的时候注意把火调小一点,并且是用锅铲按压散开,不要用锅铲斩米饭。

作者:不详 来源:网络
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