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益生菌是什么-美厨邦

时间2019-12-01 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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  益生菌是什么

  益生菌的知识包括:

  1. 益生菌的获取:市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。

  2. 益生菌如何保存:益生菌产品必须低温冷藏保存睡觉的时候会抽搐是什么原因。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层,避免在温度太高或者直射光下保存,这样会引起里面活菌过度发酵,口味变酸,效果受影响。

  3. 怎么进食:益生菌的山东最好的癫痫病医院活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。

  4.饮用量:一般来说,每天喝1瓶(约100ml,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸武汉治疗癫痫好医院菌饮品就足以满足人体所需。

  5. 最佳饮用时间:益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。

  6. 补充益生菌:胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰癲痫应该注意什么腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

作者:不详 来源:网络
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