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女性体寒吃什么好,揭晓体寒女性必须吃的4类蔬菜-美厨邦

时间2019-12-01 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

女性体寒适合吃的蔬菜

 

   1. 久坐不动。白领女性天天上班坐着看电脑,下班坐着看电视,约会有车接送,一张健身卡一年用不了几次。殊不知,久坐不动容易使抗癫痫病的药?血瘀积在盆腔,长此以往容易诱发炎症。

  2. 穿衣少,离不开空调房。夏天女性最爱少布的衣服,但如果本身就穿露脐装、低胸衫,还一直待在空调房里,寒气就容易趁虚而入,乳腺病、痛经也容易随之而来。

  3. 酷爱冷饮。炎热夏季来点冷饮无可厚非,但冷饮不离手,甚至替代每天的饮水,冰淇癫痫能治除根吗淋也来者不拒,对身体极为不利,尤其容易引起痛经。

  体寒女性必须吃的四类蔬菜

  1、根茎类

  根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与癫痫有哪些症状其他食品掺杂食用。

  2、含碘食物

  海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

  3、含铁高的食物

  贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后陕西癫痫病医院,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

  4、辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱,体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。

作者:不详 来源:网络
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