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【咖啡饭前喝好还是饭后喝好】喝咖啡适合时间注意事项注意点

时间2019-11-13 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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咖啡,对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了,大家都知道咖啡是能帮助提神醒脑的饮品,但是喝咖啡的时间也是有讲究的,饭前喝和饭后喝的效果是不一样的,而且如果不正确的喝法是会对身体造成很大的伤害的,这样不仅不会帮助你提神,反而会越来越累。

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咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此外伤性癫怎么治疗在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

咖啡因由于具有医疗作用,如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统,造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。

湖北癫痫病医院nt:2em;"> 咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升,则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。如果连续喝10杯以上,则有可能出现其他的副作用。由于咖啡因能在人体内残留5小时左右,因此喝咖啡要注意不要连续饮用。

另外孕妇如果摄入过多咖啡因容易导致胎儿体重降低,并增加未来的健康风险,因此,孕妇每天不能摄入超过200mg咖啡因。对于孕妇来说,可以湖北的癫痫医院喝咖啡,但是应当将量控制在每天1-2杯。

当然,所谓“过犹不及”,不管是再好的东西,也要适可而止,一般每天喝咖啡最好不要超过两杯,晚上最好能够避免喝咖啡,不然会让你睡不着,胃不好的人也要注意避免喝咖啡,平时可以经常喝一些薄荷茶,薄荷提神醒脑的作用也是很好的。

作者:不详 来源:网络
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