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【补气补肾吃什么】补气补肾怎么吃如何饮食食疗方法

时间2019-11-13 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

肾虚是生活中最为常见的一种现象,不管是男性朋友们,还是女性朋友们都有可能出现肾虚的,只不过很多人都以为是只有男性朋友们才会有肾虚,当人们出现肾虚的话整个身体素质就会持续的下降,这样如果天气逐渐变凉就很可能出现一些疾病,所以一定要吃一些补气补肾的食物。

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1、山药粥

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

2、长寿粥

原料:芡实、药仁各4儿童失神性癫疯治愈00克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:补气养血,是补肾圣品之一。

3、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各北京癫痫病医院100克,清水1公斤。

做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

4、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用癫痫病人能生孩子吗大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

本文就是向大家详细介绍了补气补肾吃什么,不但是可以喝一些山药粥或者是核桃粥的,就连黑芝麻都是有一定的补肾作用,因为黑芝麻里面是含有很多人体所需要的氨基酸,当氨基酸在维生素的功效下就可以治疗肾虚的。

作者:不详 来源:网络
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