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秋季养生注意饮食“三收”_饮食

时间2019-10-30 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  秋天万物成熟,是个收获的季节,农民都忙着秋收。而秋天,阳气渐收,人们养生也该讲“秋癫痫病遗传的几率有多大收”。

  参枣收气:秋季收养气血应在饮食上少吃辛辣、寒凉的食物,以清淡、甘润为主。党参红枣与小米一起煮成粥,是秋季收气的佳郑州好的癫痫医院是哪家品。

  银耳收津:白色食物润秋燥。秋季养阴,应选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食,例如莲藕、猪肺、燕窝、银耳等。银耳、昆明治癫痫专科医院哪家好百合与粳米一起煮成粥,可以养阴润肺、益肾生津,适用于秋季口干、口渴、咽燥、鼻干阴虚有热之人。

  甘草收情:秋季要注意调节情北京什么医院治疗癫痫效果好智,保持内心安宁、乐观情绪。秋季收情,不妨试试甘草。用甘草、杏仁、大枣等熬粥,具有养心安神、对睡眠差、心悸、心烦等都有帮助。

作者:不详 来源:网络
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