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时间2019-06-06 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

少年儿童为什么会发胖?是因为缺乏人体所需的维生素,这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢,进而转化成脂肪在体内积累从而形成肥胖。怎样帮助儿童减肥?下面给推荐少年儿健康童减肥食谱,肥胖儿童不妨试试少年儿童减肥食谱。

儿童减肥食谱--泥

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将苹果洗净削皮,再用汤匙将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸熟后再食用,如再煎煮取汁便成苹。

儿童减肥食谱--色拉

营养分析:色泽鲜艳,爽口不腻,味美可口。可以增进儿童食欲,补充维生素。

制作方法:

1.将干洗净,用温水泡软;黄瓜去皮,涂少许盐、切成小片;济南癫痫医院哪家效果好

2.西红柿用开水烫下,去皮。去籽,切成小片;

3.去皮。去核切碎;

4.将、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中,加入蛋拌匀即成。

儿童减肥食谱怎样帮助预防儿童发胖?

首先是多进食富含维生素的食品,如维生素A乌鲁木齐专看癫痫医院、B6、B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是缺乏这些维生素造成的,因为这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,进而转化成脂肪在体内积累下来形成肥胖。

其次是要补足钙元素,多进食一点豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标,体液增多,对钙的需求量增大,若不补足,哪里专治癫痫会较一般儿童更容易患上佝偻病。

三是足量饮水。这不仅是儿童本来就旺盛的代谢所需,也是维持正常体重的一个条件。道理很简单,体内过多的脂肪需在水的参与下,才能化解为热量而散失。

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作者:不详 来源:网络
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