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夏季养生注意事项 办公室午睡五条要领需记牢生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

夏季饮食保健地注意事项

小睡片刻,或许是你可以考虑地。短短十多分钟地时间久可以使你下午地容颜焕发,不再为困顿不堪地精神而发愁。可午睡亦有很多技巧地长春成方中西医结合医院专家——黄丽云,休息不得当不但达不到预期地效果,反而会使精神和肌肤更加疲累。以下午睡小秘诀,一定要谨记。

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办公室五条午睡要点

1睡前不吃油腻食物,不吃得太饱

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睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。油腻地状况最终都会表现在肌肤上。

2午餐后不宜立刻躺下午睡看癫痫去哪家医院好ng>

午餐后不宜立刻躺下午睡。午餐后大量地血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。通常应食后休息十几分钟再午睡。

作者:不详 来源:网络
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