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五大食物提亮肤色 脸色红润要做好这几点

时间2019-05-24 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:经过夏日阳光的洗礼,相信不少朋友身上或多或少会留下黝黑的痕迹。对于以白为美的我们,怎样能捉紧秋冬季节来临的时机,让皮肤来一场美白革命呢?防晒、隔离、美白一直是不可分割,一年四季都需要我们去努力的,那么在秋冬该怎样去防晒美白呢?我们又应该注意些什么呢?...

经过夏日阳光的洗礼,相信不少朋友身上或多或少会留下黝黑的痕迹。对于以白为美的我们,怎样能捉紧秋冬季节来临的时机,让皮肤来一场美白革命呢?防晒、隔离、美白一直是不可分割,一年四季都需要我们去努力的,那么在秋冬该怎样去防晒美白呢?我们又应该注意些什么呢?赶紧来关注一下吧!

五大润肤食物 助你提亮肤色

蜂蜜:保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,经常食用可使皮肤红润细嫩,有光泽。

蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄廊坊青少年羊羔疯治疗氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。

蜂蜜是弱酸性物质,能与金属起弱化学反应,因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶),蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质,因而又必须注意密封,以防吸潮,包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处,避免受热相起膨胀。

注意事项:不能泡开水食用,一般水温要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀,并不一定是质量问题,而是葡萄糖结晶,是蜂蜜的一种物理特性。

胡萝卜:胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

在众多吃法中,最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因:首先,胡萝卜中富含的β-胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高β-胡萝卜素的吸收率。做素馅,最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下,使β-胡萝卜素溶解出来,再调成馅。其次,胡萝卜切碎后,营养更容易吸收。最后,由于胡萝卜有种特殊味道,有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里,肉和鸡蛋的味道都能有效“掩盖”这种胡萝卜味儿,这样,营养和口味可以兼得。

此外,胡萝承德羊羔疯治疗贵吗卜用油炒着吃,也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。

胡萝卜与其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究,这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

三文鱼:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

刺身当然为三文鱼的首选吃法,当然也可以红烧、煎、烤等方法来制作,同样惊艳美味,新鲜三文鱼做成的刺身口感香醇,味道鲜美,一家人或一帮朋友一起分享,健康美味共欢乐。

海带:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

韩国人很注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。

牛奶:牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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脸色红润要做好这几点

脸部皮肤也需要保暖

让肌肤红润的最新美容法

脸部皮肤也需要保暖

脸部皮肤比起身体其他部位都脆弱,但却毫无掩护地曝露在冷空气中饱受折磨。在冷空气中,皮肤的新陈代谢速度减慢,细胞调节能力减弱,室内外的温度变化又很大,肌肤很容易“缺氧”和有泛红的现象,起皮,发痒,面部经络不通畅,脸色暗沉等都是皮肤已经生病的症状,所以脸部保暖刻不容缓。

新招一:发热清洁法

发热清洁法

面膜及磨砂膏类的产品,都是利用发热的成分让皮肤表层毛孔张开,再进行深层清洁,皮肤时刻都保持干净、剔透,吸收能力也会明显提高。用量只要能均匀涂遍全脸即可。不过如果本身是敏感肌,就要避免使用此类产品!

key point 使用秘诀

使用秘诀

只要能均匀涂遍全脸即可,可从脸颊开始,接着T字与下巴,避开眼周及嘴角等较脆弱敏感的部位。

新招二:按摩+面霜,深层代谢可让脸色红润

按摩+面霜

现在很多植物成分长沙哪家医院治疗儿童癫痫效果好的脸部乳霜类产品诉求促进肌肤深层内部的代谢,为了减少脸部刺激,所以没有像清洁派能明显感受热度,不过可搭配按摩先由脸中央往耳朵方向,然后在移到脸周,由下巴到额头,来回两次,每周1-2次就能让血液循环更通畅,脸色自然变得红润!

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作者:不详 来源:网络
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