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助男人生发的食物

时间2018-09-13 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

作者:admin 2018-01-15 22:02

现在90后一开始步入中年阶段,各种房贷、车贷沉沉地压在这些90后身上,给他们造成了很大的生活负担和精神压力。一些人开始脱发,脱发很影响一个人的外表,有些人...

       现在90后一开始步入中年阶段,各种房贷、车贷沉沉地压在这些90后身上,给他们造成了很大的生活负担和精神压力。一些人开始脱发,脱发很影响一个人的外表,有些人甚至因此应聘、相亲被拒。今天,小编就给大家讲讲可以生发乌发的食物,希望对大家有帮助。


 

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1、海带

 

       你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

 

2、胡萝卜

 

      胡萝卜中富含强效抗氧化成分β胡萝卜素,会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。除了胡萝卜外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

 

3、大豆

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      人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发,对于那些有脱发趋向的男性来说,这无疑是个福音。

 

4、菠菜

 

      菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
 

5、牡蛎

 

     牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水什么医院看儿童癫痫好平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

 

6、核桃

 

    核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。

 

7、杏仁

 

      杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是河南省西峡县人民医院癫痫科预约电话根治掉发的超级食品。

 

8、鸡蛋

 

      研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

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作者:不详 来源:网络
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