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米糊的做法用豆浆机 它的减肥效果真是绝了 -

时间2018-07-05 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  用豆浆机做米糊早已不是什么新鲜事儿了,现在越来越多的家庭开始使用豆浆机了,既方便又快捷小_百_姓_养_生_网。根据自己的喜好自制米糊,口感会更好。想知道米糊的做法用豆浆机以及如何用豆浆机做米糊吗?那就一起来看看吧。

  方法一

  材料

  大米1/2杯,黑豆2/5杯,核桃5-6个,红枣5-6个。

   做法

  1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。

  2.把以上材料洗净,倒入杯体中,加水至上下水位之间。

  3.把各个卡口对好,插上电,按选择按钮,选择米糊或豆浆或果汁,再按启动。

  4.加热大概五分钟,开始搅拌。

  5.搅拌好了,再等一会,好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。

   方法二

  材料

  大米、核桃、红枣、花生米、水。

   做法

  1.准备好材料xbxysw.com

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  2.将核桃用手掰成小块,红枣去核撕成小块。

  3.将大米、核桃、红枣、花生米洗干净,连同冰糖一起放入豆浆机,按说明书上加入适量的水,按米糊键。

  4.将苹果切成小块,放一旁备用。

  5.米糊键停了以后,把苹果丁放入豆浆机,按蔬果键。

  6.蔬果键停了,以后倒入碗里。放凉就可以吃了。

  方法三

  材料

  黑豆50克,黑米50克,黑芝麻适量,红枣6颗,冰糖适量。

  做法

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  1、黑米、黑豆、红枣隔夜清水浸泡。

  2、红枣去核。

  3、黑米、黑豆过一下水,连红枣一起倒入豆浆机x_b_x_y_s_w_c_o_m

  4、再倒入干净黑芝麻,加少许冰糖,加清水至豆浆机里面刻度。

  5、盖上盖,选择米糊键,开始即可。

  小诀窍

  1、黑米,黑豆提前浸泡,是为了米糊的口感更为细腻。

  2、黑米量不适宜太多,否则用豆浆机做米糊容易糊掉。

运城有治疗癫痫病的医院吗yle="text-align:left">  方法四

  用料

  大火亮50克,适量水。

  做法

  1、大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处。

  2、选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。

  营养功效

  滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。

  方法五

  用料

  黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。

  制作

  1、清洗干净豆浆机桶,清洗干净物料,并放入豆浆机桶内来自xbxysw.com

  2、放好豆浆机头,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。

  3、25分钟豆浆机自动做好米糊,并提示音响,加入调料即可食用。

  营养功效

  养颜美容、益智健脑。

中国治癫痫医院  方法六

  原料

  大米60克,花生30克,姜片5片。

  做法

  1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间。

  2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。

   营养功效

  花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。

  方法七

  用料

  红薯250克,大米30克燕麦20克,姜片5片。

  制法

  1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

  2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊x.b.x.y.s.w.c.o.m

   营养功效

  红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品蚌埠癫痫病医院,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。

  方法八

  用料

  大米50克,蛤蜊肉20克,芦笋10克,过滤水1500毫升。

  配料

  姜丝5克,橄榄油10克,食盐适量。

  做法

  1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块。

  2、将所有用料放入豆浆机桶内,并加入适量水。

  3、将豆浆机头放好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作。

  4、25分钟左右,粥做好,加入配料即可食用。

  营养功效

  胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等,是营养补充和美肤减肥不错的选择。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的米糊的做法用豆浆机,你们都看明白了吧。这对于喜欢喝米糊的人来说,真是极好的原文www.xbxysw.com。看了上面说的豆浆机做米糊以及如何用豆浆机做米糊,营养健康的米糊等你品尝。

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作者:不详 来源:网络
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