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冬季养生粥做法大全 做法不同功效也不同 -

时间2018-07-05 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  冬季养生粥你会做吗?冬天是一个非常适合养生的季节,而很多人都会选择喝粥来养生来源www.xbxysw.com。那么冬季养生粥做法大全你都知道吗?今天小百姓养生网的小编就来告诉大家冬季养生粥的做法与功效,告诉大家如何做不同功效的养生粥品。

  其实在生活中有很多的养生粥,比如祛斑养生粥,补血养生粥,适合老人、宝宝吃的养生粥等等。那么你都会做吗?

  目录

  1、冬季祛斑养生粥做法 2、冬季补血养生粥做法

  3、冬季养胃养生粥做法 4、冬季补肾养生粥做法

  5、冬季润肺养生粥做法 6、冬季老人养生粥做法

  7、冬季宝宝养生粥做法 8、冬季孕妇养生粥做法

  冬季祛斑养生粥做法

母亲患癫痫病很多年,应该怎么治疗这种病呢?>  脸上各种的斑点和黝黑的皮肤使不少追求美丽的女性徒增了烦恼,她们想方设法的寻求各种解决方案,不惜花费大量的物力财力,只为求得一方让自己变美的良药,美容专家建议,食疗是女性祛斑的上选。下面教大家几款经典的祛斑养生粥。

  1、薏仁莲子粥

  原料

  薏仁120克,红枣六颗,莲子40克,冰糖18克。

  做法

  首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里泡,大约约2个小时。然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。把莲子去莲子,洗净备用原文www.xbxysw.com。锅内放水,再放入薏仁,大火煮开,再放入红枣、莲子,煮软,最后放糖,约5分钟即可。

  功效

  美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  2、山药枸杞粥

  原料

  粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法

  把粳米洗干净,然后放在冷水里面浸泡,大约在一个小时之后将其捞出来,然后沥秦皇岛羊羔疯应该如何治疗干水分。再将新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。最后锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  功效

  补血养颜,消除色斑www.xbxysw.com

  3、什锦水果羹

  原料

  梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  做法

  先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。然后锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  功效

  解暑消烦,美白去斑。

  4、枇杷红枣粥

  原料

  粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法

  将枇杷冲朔州癫痫医院哪家好洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分小 百 姓 养 生 网。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

  功效

  润肺养颜,祛斑健胃。

  5、西芹牛肉羹

  原料

  西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

   

  做法

  将西芹洗净,切成细丁状待用。锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

   功效

  美白去斑。

   6、橘子山楂粥

  原料

  粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法

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  先将橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块来自xbxysw.com。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。然后锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效

  美容护肤,去斑养颜。

   7、八宝粥

  原料

  香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法

  取一个干净砂锅,除去粳米暂时备用,其他都放进锅里,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,记住早晚各服一碗,长期食用。

   功效

  八宝粥补中益气,健脾除湿,还能美白祛斑。

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作者:不详 来源:网络
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