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酸辣粉热量高吗 酸辣粉竟有减肥的功效 -

时间2018-07-05 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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  酸辣粉是纯天然的绿色食品,主要是由红薯,红苕,豌豆粉都是按一定的比例调和的,然后再用一些农家的传统手法做成的来源xbxysw.com。酸辣粉是一个广受消费者喜爱的一种特色小吃,特别是女孩子。那么酸辣粉热量高吗?吃酸辣粉有什么好处呢?

  酸辣粉的热量高吗

  大家应该都知道红薯的含热量是非常低的,而且使用过后会有饱腹感,无论是当做主食还是辅食,都是很不错的。


  红薯的热量低,加工的粉热量也高不到哪里去。很多人会认为红薯粉甜甜的,就认定它含糖量非常高,其实不是这样的哦,红薯粉相反具有的功效。一般人均可食用。

  酸辣粉的家常制作方法

  关于酸辣粉的热量,我想大家都有一定的了解了,红薯的热量有多少,酸辣粉就和它差不多。既然吃酸辣粉可以减肥,那么想要减肥的女性们就不用再担心吃酸辣粉会长胖了。下面小编将酸辣粉的家常制作方法也分享给大家,自己在家都可以做来解解馋哦。

  材料:薯粉、廋肉、花生米、酸菜、生姜、大蒜、葱、香菜、醋、酸辣椒、盐、油

  制作方法

  1、将薯粉先用热水泡软以备用。

  2、猪肉剁碎,辣椒、酸菜切小丁,生姜、大蒜、葱、香菜切碎癫痫病南京哪家医院好an class="bei_56-27">www.xbxysw.com。

  3、炸花生米,在炸花生米的时后要用小火,油温不要过高时加入,加入后要不停的翻炒。

  4、先热锅放油,油热以后再放入辣椒、生姜、大蒜爆香。

  5、再放入猪肉、酸菜一起翻炒几下后加入适量的水。

  6、汤开后,再煮五分钟左右放入泡软的薯粉煮至熟。

  7、酸辣粉夹入碗中,再放入醋、葱和花生米即可食用。

  酸辣粉的热量是多少

  酸辣粉热量为每100克97.61大卡,碳水化合物14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高,但是里面含的调料的热量是很高的。

  酸辣粉的主要成分是淀粉,淀粉主要提供的是碳水化合物,碳水化合物是人类最主要的供能物质,如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩,会转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。而制作酸辣粉又要加进很多油。热量相当高来自www.xbxysw.com。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  通过专家的认证和讲解,让我们对酸辣粉的热量有了一个准确的了解,无论是胖的还是瘦的,无论你是减肥期间还是节食期间,只要你控制好,把酸辣粉的脂肪和油脂处理好,我们就可以放心大胆的食用,不用担心一碗酸辣粉让我们的后天癫痫会遗传吗生活得到了改变,让我们的坚持和努力都白费了,让好不容易离开的肥肉又回来。

  酸辣粉的做法一



  材料

  干红辣椒,香叶,桂皮,花椒,藤椒,五花肉,芽菜,土豆粉。

  1、准备干红辣椒,香叶、桂皮、花椒和藤椒。

  2、全部放入料理机里打成粉。

  3、葱姜蒜剁成末备用。

  4、五花肉剁成肉末。

  5、锅里放比日常炒菜多2倍一些的油炒肉末,肉末炒熟后入葱姜蒜末在加半勺盐即可。

  6、加入一勺老抽翻炒。

  7、加入碎米芽菜和打碎的干香料混合物翻炒2分钟左右xbxysw.com

  8、加一勺白糖提鲜。

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  9、炒好的肉末放入保险盒里,一次吃不完可以放冰箱里冷藏保存2周左儿童癫痫症状右。这个肉末还可以拌面,拌米粉吃哦。

  10、土豆粉提前温水泡软。

  11、水烧开后土豆粉煮2分钟。

  12、在碗里加些煮粉的开水,在加入生抽2勺、陈醋3勺、辣椒油1勺、熟花生仁1勺、熟芝麻1勺、芝麻油1勺以及3勺炒好的肉末。最后放入熟花生碎和熟芝麻,放几个小切开的小番茄装饰一下,青菜可以根据自己的喜好来定。我放的是荆芥,大家也可以放香菜或是小葱。

  做法二

  材料

  酸菜、生姜、葱花、花生米、盐巴、醋、粉条。

  做法

  1、酸菜改刀切小x b x y s w c o m。粉条用开水泡软。取半根葱切末,姜切末。

  2、炒锅热油,油稍多放一些,热至四五成时放入花生米炸香,捞出备用。

  3、爆葱花和姜末,倒入干辣椒面和芝麻炒香,加切好的酸菜炒香,加入一大碗水烧开。

  4、烧开后放入泡软的粉条煮一到两分钟。

  5、加一勺盐、适量鸡精调味,加醋(醋的量要多,才能出味)搅拌均匀后出锅装入碗中。

北京癫痫病治疗最好医院="left">  6、剩下的半根葱切片,香菜切小,一起加入碗中,再放一些炸好的花生米,一碗香喷喷、美滋滋的酸辣粉就做好了!

  做法三

  材料

  红薯粉丝,生抽,米醋,盐,鸡精,白糖,麻油,红辣椒油,白芝麻,白胡椒粉,浓缩鸡汁,炸酥花生黄豆,香菜,葱。

  做法

  1、碗里放5勺生抽、8勺米醋,一点点盐、鸡精、麻油、白芝麻、白胡椒、红辣椒油和一小勺白糖,放点浓缩鸡汁,冲入半碗开水调匀。

  2、红薯粉丝用冷水泡软后,锅中水烧开,放入红薯粉丝,煮1分钟左右捞出,沥干水分放入调料碗中,表面放炸酥的花生和黄豆,切碎的香菜、葱,吃时拌匀即可。

  结语:以上就是小编为大家介绍的有关于酸辣粉热量的相关内容,通过上文的介绍,相信大家对于酸辣粉的做法已经有了一定的了解原文www.xbxysw.com。所以对于那些喜爱吃酸辣粉的女性朋友们,大可不必担心安全的问题,相反酸辣粉对女性还有减肥的功效哦。

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作者:不详 来源:网络
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