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春季养生保健食谱 9种“伪健康”食物彻底毁掉你春季养生健康养生

时间2018-06-30 来源:粤菜菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  很多人都希望自己能够吃的健康吃的好,希望买回来的食物都是健康食品,但是你知道吃什么才能健康吗?那些你以为健康的食物其实一直都是毁掉你的食物,赶紧看看吧!

  一、9种“伪健康”食物要慎吃

  1.寿司

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  不要以为小小的寿司就不含热量,一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量避免选择类似天妇罗、干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

  2.蛋白质棒汉中癫痫>

  蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

  3.干果

  1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生合肥治疗癫痫病那家好饱腹感。

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作者:不详 来源:网络
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