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糖友夏季多吃这些食物有助控制血糖糖尿病饮食

时间2018-06-12 来源:粤菜菜谱家常菜做法

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  从中医的角度看,糖尿病属于消渴病,病位主要在肺、脾和肾,而夏季养生正宜养脾脏。从现代营养学的角度看,夏季蔬菜水果比较丰富,且富含维生素、微量元素、可溶性膳食纤维等,能提高机体对胰岛素的反应,有利于血糖的控制。所以,“糖友”可以顺应季节的变化,在夏季多选择一些养阴生津、健脾护胃的食物,既满癲痫病可以治愈吗?足了口味,又控制好了血糖。

  苋菜 具有清热利湿、清肝解毒、凉血散瘀、止痢的作用。此外,它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血的功能。

  西瓜 含有大量的维生素和矿物质,具有清热解毒、生津止渴的作用,能在夏季补充人体所需的各种营养素。其中,西瓜含糖量哪个医院看癫痫病好仅4%,并且所含的果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参加。但要提醒,含糖量低的水果需要在血糖控制平稳的前提下,在两餐中间食用,每次不超过100克。

  绿豆 能清热消暑、止渴利尿、清除体内湿热,是治疗夏季烦渴、咽喉肿痛的“良药”。

  冬瓜 有清热化痰、除烦止渴针灸能治疗癫痫吗、降血糖的作用。还有研究表明,冬瓜提取物具有保护肾脏的作用,能显著减少血清肌酐含量。 

  海带 具有软坚散结、消炎平喘、通便利水、祛脂降压等作用。其中,含有的藻胶酸和海带氨酸有降低血清胆固醇的作用,是非常适合糖尿病人夏季吃的降脂食物。 癫痫如何彻底治愈

  鸭肉 有滋阴清热的功效,适合夏天进补。

  枸杞 具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏。夏季可以用菊花枸杞泡茶喝。

  苦瓜 不仅利尿凉血、清心除烦,其含有的苦瓜素还具有降糖的作用。

作者:不详 来源:网络
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