Warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /www/wwwroot/ys.nsnmw.com/include/label.fun.php on line 1875
四招助职场男解压_粤菜菜谱家常菜做法

您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >> 正文 >

四招助职场男解压

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?治疗癫痫病的方法有什么

“随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白郴州羊羔疯治疗贵吗领排忧解难的服务网站建议。

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

2、食物减压

一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。 西安小儿癫痫病的治疗方法>

此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。

工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好地舒缓心情。

当然,如果饭局应酬太多,没办法很好地规划自己的饮食,或者吃得太多,肚里再也装不下了,那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的,随时补充。不过专家们指出,靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形癫痫病的早期症状都有哪些成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

已经是第一篇了

下一篇:

<开封市治疗羊癫疯权威的医院p>

© http://ys.nsnmw.com  粤菜菜谱家常菜做法    版权所有