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预防饮食偷走男性的不育功能_粤菜菜谱家常菜做法

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预防饮食偷走男性的不育功能

生活上,各种饮食习惯也会导致男性增加不育的几率,男性也有多吃或禁吃的食物,那么,如何健康饮食来保证男性生育的能力呢?一起来看一下:治疗癫痫病的方法有什么

1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

2、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。成都中医哈尔滨有名的癫痫病医院在哪里>药大学附属医院泌尿外科张培海

3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、海带、芝麻酱等。

5、提高精子质量与精囊中所含果糖的数量有关,如果精液中所含果糖的量低,容易引起死精子症,而果糖在蜂蜜及许多水果,如梨、苹果、葡萄、甜橙中含量尤丰。

6、对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力,对于经常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。

二、应该少吃或不吃的食物。

1、不宜浓茶、咖啡及碳酸饮料:首先是茶,特别癫痫大发作,癫痫大发作怎么治是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分,这些成分容易使前列腺兴奋,促使前列腺血管敏感活跃,从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言,越浓的茶可导致前列腺发炎率越高。其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺兴奋的成分,容易造成前列腺肿大,喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。再次为碳酸饮料,这是被国外营养专家列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外,很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除,也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。当然,现在比较流行的奶茶其实对于男性生育能力也有很大的影响,奶茶中使用了大量的奶精,而奶精主要成分为氢化植物油,是一种反式脂肪酸,会减少男性荷尔蒙的分泌,可抑制精子的活力,对精子的活跃性产生负面影响,因武汉治疗癫痫权威医院此一定要注意。

2、烧烤和油炸食品:烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

3、棉籽油:棉籽油中含有一种成分叫棉酚,这种成分可以抑制精子生成,成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期内精子全部被杀死,并逐渐从精液中消失。

4、芹菜:芹菜中不仅含有大量的维生素,而且降血压有一定的的作用。但是最近据报道国外有医生过实经验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

当然,上面提到的多食与少食或不食都只是相对的,比如豆制品少食可以有利于生育功能,多食或过量的使用则对生育功能有害,同样大蒜也是。

因此,我们还是应该辩证的看问题,毕竟均衡营养,适当的权衡多食、少食及不食才是西安中际癫痫病专科保证男性生育功能健康的关键。

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